Bác sỹ tư vấn 2T chia sẻ bài viết.Chuẩn bị bữa sáng tốt cho sức khỏe giúp bạn làm sạch và giải
độc tố.
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, và chắc chắn
bạn đã nghe nói rằng bạn không phải bỏ qua nó.
Điều quan trọng hơn là không phải tất cả các bữa ăn sáng
cung cấp những lợi ích sức khỏe cần thiết.
Bài viết này cung cấp cho bạn những công thức nấu ăn bữa ăn
sáng lành mạnh bởi nhiều dinh dưỡng. Với sự phong phú, các loại vitamin và
khoáng chất của nó đó là lành mạnh và cần thiết nhất cho việc cải thiện làn da
của bạn và chất lượng tóc, thúc đẩy khả năng miễn dịch và trao đổi chất của bạn
và chức năng hệ thống tổng thể của bạn.Bữa sáng này cũng có hiệu quả trong việc
đẩy nhanh calo và quá trình đốt cháy chất béo.Đây là giải pháp hoàn hảo để làm
sạch cơ thể của bạn và quan trọng hơn là mất 5kg trong một tháng!
Bữa sáng này cung cấp những lợi ích sức khỏe sau đây:
-
Giúp bạn giảm từ 2 -5 kg trong một tháng
-
làm giảm mỡ bụng của bạn
-
Đẹp hơn và làn da khỏe mạnh, móng tay và tóc
Thành phần:
2 muỗng canh. cháo bột yến mạch
sữa chua 250ml
1 muỗng cà phê. bột ca cao
1 muỗng cà phê. bột ca cao
1 muỗng cà phê. hạt lanh xay
5-7 quả mận .
Bạn cần chuẩn bị:
Chuẩn bị vào buổi tối nhưng tiêu thụ nó trong sáng hôm sau.
-
Đặt mận trong một cái bát và đổ 100 ml nước sôi vào.
-
Đậy kín lại và để khoảng 10 phút.
-
Trong bát khác, thêm bột yến mạch, ca cao và hạt
lanh xay.
-
Cuối cùng thêm sữa chua và trộn tất cả các thành
phần với nhau.
-
Tiếp theo Bạn có thể sử dụng một bộ xử lý thực
phẩm để cắt mận ngâm và sau đó thêm chúng vào hỗn hợp. Trộn tất cả và đặt
nó trong tủ lạnh cho đến sáng hôm sau.
Bây giờ bạn có bữa ăn sáng lành mạnh và ngon nhất.
Kết quả tích cực sẽ đến với bạn chỉ trong một tuần.
Dạ dày của bạn có thể cảm thấy một cảm giác kỳ lạ khi ăn những
bữa ăn sáng này lần đầu tiên, nhưng nó sẽ biến mất khi lần thứ hai bạn ăn nó.
0 nhận xét:
Post a Comment